Barbara Winter
Leiterin Ambulantes Therapiezentrum, Albertinen Haus – Zentrum für Aktives und Gesundes Altern
Bewegungstherapie
Das Bewegungsprogramm im Albertinen Haus umfasst bewährte und beliebte Kurse sowie ganz neu gestaltete Angebote. Das Programm basiert auf wissenschaftlichen Ergebnissen aus der LUCAS-Studie der Albertinen Haus-Forschung.
Kontakt
Aktiv & fit: Mit ausgewählten Kursen Ihre Gesundheit fördern
Tai Chi – Körper, Geist und Seele stärken
Die langsamen, fließenden Bewegungen werden bewusst und mit tiefer Atmung ausgeführt. Tai Chi verbessert Balance und Beweglichkeit, reduziert Stress und Wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Der Kurs ist nach 520 SGB V als Prävention anerkannt. Je nach Krankenversicherung werden bis zu 100 Prozent der Kosten erstattet.
- Mittwoch 15-16 Uhr (Kurs 1),
16-17 Uhr (Kurs 2) - Kursleitung: Angela Plarre
Pilates - Ganzheitliches Training auf der Matte
Die sanfte, sehr wirkungsvolle Methode fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers und kräftigt gezielt die stabilisierenden, tiefen Muskeln für eine aufrechte, dynamische Körperhaltung. Auch die Körperwahrnehmung wird verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.
- Termine auf Anfrage
- Kursleitung: Anika Flader
Sturzprävention — Für mehr Gangsicherheit und Mobilität
Grundlage des neu konzipierten Angebots ist das Manual "Sicher gehen - mobil bleiben" mit Selbst test, das von der Albertinen Haus-Forschung ent- wickelt wurde und in Kooperation von der Stadt Hamburg herausgegeben wird. Gleichgewicht, Kraft und Koordination werden durch individuell abgestimmte Übungen gezielt trainiert.
- Dienstag-Freitag, verschiedene Uhrzeiten
- Kursleitung: Janina Albrecht, Barbara Winter
Yoga auf dem Stuhl – In Harmonie sein
Yoga ist gelenkschonend, sanft und sicher. Regel- mäßig praktiziert fördert es Kraft und Koordination, verbessert die Atmung und wirkt entspannend. Kreislauf und Durchblutung werden unterstützt.
- Mittwoch 11-12 Uhr
- Kursleitung: Dagmar Nielsen
Anmeldung vorab notwendig
Eine Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich. Rufen Sie uns gerne an und sprechen Sie eine Nachricht auf unseren Anrufbeantworter. Geben Sie Ihren Namen, Ihr Anliegen und Ihre Telefonnummer an. Wir rufen Sie zurück. Oder senden Sie uns eine E-Mail.
Ihre Ansprechpartnerin
Information / Organisation
- Terminplanung: Bitte sagen Sie vereinbarte Termine bis 24 Stunden vorher ab. Vielen Dank für Ihre Kooperation!
- Kleidung / Handtücher: Bitte zur Therapie ein Handtuch mitbringen und bequeme Kleidung sowie feste Schuhe tragen (keine Straßenschuhe). Für die Teilnehmenden der Kurse sind umkleidemöglichkeiten vorhanden.
- Parken: An der Heidlohstraße befindet sich ein großer, kostenfreier Parkplatz auf dem Gelände des Albertinen Hauses. Er liegt unmittelbar am Nebengebäude mit dem Ambulanten Therapiezentrum und der Trainingshalle.